Ken je dat gevoel dat je hoofd soms net een druk theater is? Alsof er allerlei personages over het podium rennen – de perfectionist, de pleaser, de onzekere puber – allemaal druk bezig met hun eigen toneelstuk. Welkom in jouw persoonlijke theatershow. En geloof me, er is genoeg drama voor een avondvullend programma.
Maar wat als je niet alleen toeschouwer bent, maar ook regisseur? Dát is waar NEI-therapie om de hoek komt kijken. Klinkt misschien ingewikkeld, maar eigenlijk is het een soort backstage-pass tot je eigen brein.
De hoofdrolspelers
In het theater van je hoofd spelen emoties en oude overtuigingen de hoofdrollen. Ze komen op, roepen iets dramatisch (“niemand vindt mij leuk!” of “ik moet altijd alles perfect doen!”), en verdwijnen weer in de coulissen. Soms zijn ze zo overtuigend dat je vergeet dat het maar een rol is. NEI-therapie helpt je om te zien wie er eigenlijk op dat podium staan – en of ze daar nog wel horen.
Oude scripts
We spelen vaak oude scripts af. Niet letterlijk natuurlijk – maar onbewust herhalen we patronen die we ooit hebben geleerd. Een foutje op je werk? Je innerlijke criticus stormt het toneel op. Iemand zegt iets onaardigs? De kleine jij uit groep 6 komt weer naar boven. NEI-therapie is als een vriendelijke script-editor: het helpt je te ontdekken waar het script vandaan komt, en of je het misschien wil herschrijven.
Jij bent de regisseur (ja echt)
Met NEI ga je niet graven in je hoofd met een vergrootglas, maar ontdek je via gerichte vragen wat er echt speelt. En het mooie? Je hoeft niet alles te snappen of te vertellen – je lijf weet vaak al precies wat er speelt. Alsof je een regieassistent hebt die fluistert: “hé, deze scène mag weg, die speelt zich al af sinds 1998.”
Licht uit, spotlight aan
Na een NEI-sessie voelen mensen zich vaak lichter. Alsof je een decorstuk hebt opgeruimd dat al jaren in de weg stond. Of alsof die ene over-acterende innerlijke criticus eindelijk z’n mond houdt. Het is geen magie – het is gewoon je eigen onderbewuste dat eindelijk een beetje ademruimte krijgt.
Dus…
Als je merkt dat je hoofd soms aanvoelt als een eindeloze soap, vol herhalingen en overacting, dan is NEI-therapie misschien iets voor jou. Geen zware diepzeeduik, maar een verrassend luchtige manier om te snappen wat er speelt – en weer zelf de regie te pakken.
En wie weet? Misschien wordt het dan eindelijk eens rustig in de zaal.
